domingo, 24 de janeiro de 2010

12ª Meia-maratona de Viana do Castelo, de 24Jan2010 (2ª mensagem, de 3): RESULTADOS

As prestações individuais nesta meia-maratona foram sentidas de forma um pouco diferente entre os três atletas participantes.



Expectativas: tendo noção da inexperiência o grupo em provas oficiais e do relativamente reduzido treino que até então tinha sido possível efectuar, as expectativas em termos absolutos não eram, claro, altas; o Zé e o Nuno pretendiam "bater" os tempos que tinham registado em 2006 na única meia-maratona em que tinham participado (Zé: 1h50m; Nuno: 1h58m) e o Luís, como benjamim na prova, pretendia alcançar um tempo como o dos restantes.



Prestações individuais: o Nuno e o Luís fizeram uma prova na qual confirmaram ou ultrapassaram as suas expectativas e, o Zé, até perto do km13 de prova, também vinha caminhando nesse sentido, até ter tido uma quebra de açúcar que o prejudicou intensamente, o que foi frustrante pois, apesar de ter melhorado um pouquito o seu tempo de há 4 anos, o ritmo que vinha imprimindo decerto lhe permitiria terminar num tempo dentro do intervalo 1h41m-1h42m, pois até ao km13 vinha correndo junto do Nuno. A partir de agora, decerto que o Zé não irá mais recusar ingerir um cubo de marmelada antes da prova e levar outro no bolso, sobretudo porque este trio sabe agora que não se pode confiar que os abastecimentos terão fruta e/ou líquidos açucarados.
Enquanto o referido duo corria efectivamente a dois, o Luís cumpria a prova a reduzidos 50m dos mesmos. A partir, sensivelmente, do km13, os três atletas demarcaram-se uns dos outros, tendo passado a correr separadamente. No último quilómetro, em que o Zé realmente já o percorreu quase em agonia, o Luís ultrapassou-o.



Tempos, classificações e velocidades dos atletas e análise comparativa com os outros participantes (clicar sobre a imagem para ver melhor e para ver todo o conteúdo):





Classificação geral completa aqui.



SMS dos atletas:

  • : "Quem correu em Viana / Sentiu no fim a agonia / No meio faltou a banana / Mas foi bela a correria"

  • Luís: "Foi na 1/2 maratona de V.C. q me iniciei no atletismo.Foi algo q me motivou p/muitas outras.É uma prova muito bonita e senti que atingi 1grande feito.Recomendo!"


  • Nuno: "Bonita estreia dos Suicidas,a mostrarem a raça dos Bracarenses,provando o seu potencial para altos voos.O intenso esforço foi recompensado.Foi ManchesterUnited!"

12ª Meia-maratona de Viana do Castelo, de 24Jan2010 (1ª mensagem de 3): CRÓNICA

No passado dia 24 de Janeiro de 2010, os Suicidas Brácaros, enquanto grupo, fizeram a sua estreia em provas oficiais, na Meia-maratona de Viana do Castelo. Foi também uma estreia absoluta para o Luís em provas deste género. O Nuno e o Zé já tinham participado em algumas, mas em tempos idos.

Tempo: num Inverno especialmente rigoroso, fomos presenteados com um excelente dia primaveril, magnífico para a prática desportiva! Algum frio matinal, mais provocado por uma leve brisa do que pela temperatura, que depressa foi esquecido.

Percurso: o percurso da Meia-maratona de Viana inicia-se e termina no centro da cidade e decorre paralelamente ao rio Lima, não lado a lado ao rio mas ao longo da Estrada Nacional que se dirige a Ponte de Lima. Na freguesia de Cardielos, dá-se a volta e retorna-se a Viana.
Longe de deslumbrar, é um percurso com alguma beleza, ou não estivéssemos na nossa Região do Minho, ao longo do qual se passa junto de alguns cafés, fora dos quais pequenos grupos de entusiastas aplaudiam os atletas, tendo sido os Suicidas Brácaros alvo de especial atenção dos tiffosi, não só pela classe passeada e estilo inconfundível, mas também porque o Zé sempre solicitava entusiasticamente, ao público, o merecido aplauso.
Em termos técnicos, é de referir que o percurso incluía algumas subidas (e respectivas descidas) relativamente acentuadas [subida acumulada de 141m, com uma subida acentuada de 2,5km, com uma inclinação média de 4,7%, entre o km 4,7 (8m alt.) e o km 7,2(61m alt.)], o que constituíu um entrave extra (embora não nos tenha surpreendido, pois previamente analisámos o percurso no GPSies e no Google Earth), mas constituíu também um desafio e uma animação extra numa prova longa. Receámos as subidas, custaram-nos a passar, mas não achámos que nos prejudicaram.
Aqui está o percurso da corrida, pronto para ser descarregado em inúmeros formatos.


A ORGANIZAÇÃO DA PROVA, de uma forma geral, correspondeu às nossas expectativas. Vamos por partes, classificando cada ponto, numa escala de 1 a 10:
  • Preço: 7€ pela inscrição efectuada com antecedência não nos pareceu excessivo (8v);
  • Estacionamento: foi fácil, dado que conhecemos Viana e logo nos dirigimos para o Campo da Agonia, um imenso espaço repleto de lugares vazios ao Domingo de manhã, e a menos de 1km da partida (9v pelo estacionamento, mas classificação final de 8v, pois tal informação não foi fornecida);
  • Levantamento dos dorsais: efectuado numa escola junto da partida, não estava assinalado convenientemente, porém já sabíamos que era à escola que nos tínhamos que dirigir e foi fácil seguir o amontoado de gente. Não foi preciso esperar muito e decorreu sem problemas (7v);
  • Animação em torno do local do evento: era efectiva, sentindo-se algum entusiasmo colectivo com o evento. Havia um animador de serviço que se ouvia pelas colunas e chegou a entrevistar alguns convidados e participantes (7v);
  • Partida e Meta: localizavam-se em locais diferentes mas próximos, ambas bem localizadas, a meio de avenidas e assinaladas com pórticos insufláveis. Havia partidas diferentes para a Meia-maratona e para a caminhada. Contudo, realça-se de negativo o facto de, na zona da meta, haver mais do que um pórtico insuflável, o que confundia o atleta, que corria o risco de pensar que tinha terminado após o primeiro, quando assim não era (8v);
  • Abastecimentos: talvez o ponto menos positivo a apontar à organização, dado que apenas foi fornecida água. Pela nossa pouca experiência, esperávamos que os abastecimentos incluíssem também bebidas isotónicas e alguma fruta (metades de laranjas e bananas), o que não se verificou. Compreendemos que, para tal, a organização precisaria de gastar mais dinheiro mas, tendo em conta que a saca de ofertas incluía uma bebida isotónica, somos da opinião que a mesma nos teria sido muito mais útil entre os 10km e os 15km da corrida do que no fim. Todavia, havia vários abastecimentos, o que é um ponto deveras positivo, dado que nenhum atleta decerto terá sentido sede (embora na parte final talvez tivesse faltado mais um ponto de água) (6v);
  • Informação ao longo da corrida: foi boa, com cada quilómetro assinalado com uma pequena tabuleta, permitindo aos atletas controlarem o seu ritmo. Ao longo do percurso, vários escuteiros encontravam-se a meio da estrada, entre os dois sentidos, zelando pela organização. De vez em quando, passava um carro-cronómetro (7v);
  • Ofertas: a saca de ofertas era, tendo em conta o preço de inscrição, recheada. Incluía uma camisola branca de algodão de manga comprida, uma camisola de atleta com inscrições alusivas à corrida, a acarinhada medalha, água, uma bebida isotónica, um sumo, um leite chocolatado, uma régua e julgamos que mais nada, se bem nos lembramos e, a seguir à recepção da saca, recebia-se uma garrafa de vinho verde branco de marca "Manuela Machado", que serviu bem para fazer uns assados (que trocaríamos de bom grado por uma bebida isotónica ou uma meia laranja a meio da corrida, mas temos consciência que uma coisa não permitiria ou invalidaria a outra). Faltou, porém, algo que comer, como uma barrita. Mas, repita-se, foi uma boa saca de ofertas. (7v).


1 - A camisola de atleta (parte da frente).






















2 - A camisola de atleta (parte de trás).























3 - A camisola branca de manga comprida (parte da frente).





















4 - A camisola branca de manga comprida (símbolo na parte da frente).























5 - A camisola branca de manga comprida (desenho na parte de trás).
























6 - A medalha.
























  Em suma, foi muito bom participar na Meia-maratona de Viana do Castelo de 24 de Janeiro de 2010. Em 2011, decerto repetiremos!

segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

Membros dos Suicidas Brácaros e actividades praticadas,

Os Suicidas Brácaros são compostos pelos seguintes atletas (por ordem alfabética):
  • José Manuel Barbosa (Zé Gusman ou "Guarda-redes");
  • Luís Carlos Lopes;
  • Nuno Filipe Alpoim.
Até esta data, foram estes três atletas que já representaram o grupo em provas oficiais de atletismo e se perfilam para o fazer em provas de ciclismo e de BTT.

Mais entusiastas cidadãos já fizeram questão de se unir a nós, tendo já a camisola oficial do grupo e tendo em vista participarem em provas no futuro, e tais companheiros são:
  • Jorge Tiago Correia ("Chalaça");
  • Pedro Luís Reis ("Quide");
  • Pedro Miguel Alpoim.

Mais membros, inclusivé elementos femininos, fazem parte do grupo, essencialmente praticando caminhadas e geocaching, actividades de prática generalizada entre todos os membros dos Suicidas Brácaros.


Actividades praticadas pelos Suicidas Brácaros:

  • Atletismo;
  • Caminhadas;
  • Ciclismo;
  • BTT;
  • Geocaching;
  • Caça fotográfica,
  • Pesca.
Em futebol, os membros deste grupo jogam com a camisola dos "Joguinhos às Sextas".

domingo, 10 de janeiro de 2010

Queres saber



Por onde andaste, quantos quilómetros fizeste, entre outros detalhes importantes do teu treino
Então cria o teu próprio percurso, partilha-o com os teus contactos e, descobre percursos que outros tenham feito

em http://www.gpsies.com/home.do - regista-te e diverte-te.